Примерные возрастные
объемы порций для детей
|
Наименование блюд |
Вес, гр. |
|
|
1 – 3 |
3 – 7
|
|
|
Завтрак |
|
|
|
Каша, овощное блюдо |
120-200 |
200-250 |
|
Яичное блюдо |
40 - 80 |
80-100 |
|
Творожное блюдо |
70-120 |
120-150 |
|
Мясное, рыбное блюдо |
50-70 |
70-80 |
|
Салат овощной |
30-45 |
60 |
|
Напиток (какао, кофе, чай) |
150-180 |
180-200 |
|
Обед |
|
|
|
Салат, закуска |
30-45 |
60 |
|
Первое блюдо |
150-200 |
250 |
|
Блюдо из мяса, рыбы, птицы |
50-70 |
70-80 |
|
Гарнир |
100-150 |
150-180 |
|
Третье блюдо |
150-180 |
180-200 |
|
Полдник |
|
|
|
Кефир, молоко |
150-180 |
180-200 |
|
Булочка, выпечка (печенье, вафли) |
50-70 |
70-80 |
|
Блюдо из творога, круп, овощей |
80-150 |
150-180 |
|
Свежие фрукты |
40-75 |
75-100 |
|
Ужин |
|
|
|
Овощное блюдо, каша |
120-200 |
200-250 |
|
Творожное блюдо |
70-120 |
120-150 |
|
Напиток |
150-180 |
180-200 |
|
Свежие фрукты |
40-75 |
75-100 |
|
Хлеб на весь день |
|
|
|
Пшеничный |
50-70 |
110 |
|
Ржаной |
20-30 |
60 |
